Komma i form med Samantha of Dumbbells and Delights | SE.DSK-Support.COM
Hälsa

Komma i form med Samantha of Dumbbells and Delights

Komma i form med Samantha of Dumbbells and Delights

Passformen liv Samantha från hantlar och Delights

Har du någonsin undrat hur franska fitness bloggare, av vilka många har heltidsjobb, hitta tid och motivation att träna?

Vi pratade till fitness bloggare Samantha, hantlar och Delights, om hur hon passar en regelbunden motion rutin i hennes hektisk vecka och hur hon har hittat ett sätt att göra flera saker under några av hennes träning.

Berätta lite om dig själv

Jag är en bokhållare för ett tillverkningsföretag under dagen och en bloggare på natten. Jag började blogga som ett sätt att upprätthålla konsekvens i mitt liv och att bryta sig loss från förhalning. Det är något att tala om någon som du tänker göra något som gör att man vill göra det ännu mer.

load...

Hur många gånger i veckan gör du tränar? Beskriv din typiska vecka kondition.

"Jag arbetar ut på kvällen... Jag genast komma in i mitt gym kläder när jag kommer hem från jobbet för att inte bli distraherad."

Jag tränar ungefär fyra till fem gånger i veckan. Jag blandar upp min träning för att hålla saker intressant. Min träning inkluderar promenader, Zumba, vikter, kickboxning och yoga.

Att upprätthålla en balans mellan arbete och fritid kan vara svårt. Vilka är dina hemligheter för att hålla sig till ett gym schema?

Jag planerar mina träningspass veckan innan men ingenting är fast, som livet händer. Jag tränar på kvällen, eftersom jag är hemma strax före 17.00 och inte har tid på morgonen. Jag omedelbart komma in i mitt gym kläder när jag kommer hem från jobbet, för att inte bli distraherad.

load...

Hur har din kondition resa börja?

Jag har alltid varit väldigt aktiv. Jag har ett foto av mig racing med mina äldre systrar när du besöker dem på deras skola. Jag var ungefär fyra år gammal på den tiden.

I skolan var jag inblandad i friidrott, hockey, handboll och jagar efter min systers poster som hon som omkring sex år tidigare. Jag var även tilldelades 'kvinnliga idrottare av året' i grundskolan.

"Jag älskar att gå på promenader som jag får utforska mitt kvarter och få lite sol... När jag går, jag lyssnar på motiverande podcasts och använda den tiden för att lära sig mer."

När jag lämnade skolan, fann jag fitness var svårt att upprätthålla, tills jag anmälde mig till min första magdans klass 2017. Jag gjorde det för ett år och har hittat sätt att hålla sig i form ända sedan dess.

Vilken är din favorit form av motion och varför?

Jag har inte en favorit övning i sig men min go-to träning är Zumba. Jag är en riktigt dålig dansare men det roliga latinsk musik är det som håller mig uppe på dagar jag är lat eller för trött för att verkligen fungera.

Var är din favorit plats att träna?

Jag älskar att gå på promenader som jag får utforska mitt kvarter och få lite solen. Jag älskar känslan av kvällssolen på min hud.

Vad tycker du om att lyssna på när man arbetar ut?

När jag går, jag lyssnar på motiverande podcasts och använda den tiden för att lära sig mer. Annars använder jag en blandning av DVD-skivor från tidigare Biggest Loser tränare Jillian Michaels, Billy Blanks och Bollywood super Bipasha Basu.

Vilka är dina tre bästa tips för att få passning?

    Hitta vad som fungerar för dig. Det så många val - löpning, yoga och stolpe. Om du gillar det du kommer att utmärka sig. Ta det ett steg i taget. Räkna inte med att kunna köra fem kilometer på 25 minuter när du aldrig har kört förut. Inse att motion är viktigt och göra det till en del av din livsstil, precis som du rakar benen eller få håret gjort.

Du kan följa Samantha lämplighet resa via sin blogg, Instagram och Twitter. Om du haft denna intervju, läs:

  • Komma i form med Cara-Lisa i Caralishious komma i form med Meg i GetFitHappyHealthy komma i form med Leilah Kirsten

load...