Meditation för nybörjare | SE.DSK-Support.COM
Livsstil

Meditation för nybörjare

Meditation för nybörjare

I meditation vi är helt fokuserade på nuet, fri från oroa sig för framtiden och besatthet med det förflutna.
En av mina favorit skämt går som följer:
Två män möts på gatan.
Man frågar den andra: "Hej, hur mår du?"
Den andra svarar: "Jag mår bra, tack."
"Och hur är din son? Är han fortfarande arbetslös?"
"Ja, det är han. Men han mediterar nu."
"Meditera? Vad är det?"
"Jag vet inte. Men det är bättre än att sitta runt och gör ingenting!"

Så, vad exakt är meditation, om det inte sitter runt gör ingenting.?

Meditation är det praxis att stilling ett sinne och centre sig själv.
Det är en process som leder till ett tillstånd av medvetande som ger lugn, klarhet, visdom och fred. Meditation ger oss en möjlighet att utforska våra inre världar.
I meditation vi är helt fokuserade på nuet, fri från oroa sig för framtiden och besatthet med det förflutna.
När vi lugna våra sinnen, kan vi komma i kontakt med den källa till styrka och kraft som vi alla har inom, samt att ansluta till ett högre medvetande, vad du kan kalla det / honom / henne, universum, Divine intelligens, Källa.
Som det har sagts: bön talar till Gud: meditation lyssnar efter svaren.

Varför meditera? Det finns många fördelar med meditation:

Lär känna vår sanning och blir mer i linje med vårt autentiska jag.
Upplever en känsla av lugn och välbefinnande som så ofta undviker oss.
Att få större kontroll över våra sinnen, vars negativa tankar och snedvridningar är roten till alla våra problem.
Ökande koncentration, medvetenhet, klarhet, fokus och lycka!

load...

I meditation fokuserar vi på att bli internt riktade snarare än externt riktade

Om författaren

Robyn Lee Slot är en Wellness och livsstil coach, entreprenör och mor, som brinner för Holistic Wellness. Hon har studerat många olika ämnen, inklusive Social Science, personlig träning, coaching och Neuro-lingvistik för att nämna några. Hon har alltid haft en passion för att se folk sätta upp mål och inte bara uppnå utan överträffa dem.
Efter att ha haft en bakgrund i hälsa och fitness industrin har Robyn hjälpt människor i många år, med att ändra sina liv på en fysisk nivå. Som Wellness Coach, hon strävar efter att hjälpa alla som känner ett behov av förändring i deras liv på alla nivåer, vare sig det mentala, emotionella, fysiska eller andliga. Hennes mål som Wellness och livsstil coach är att hjälpa sina kunder att uppnå balans i alla områden i livet, och lycka och uppfylelr inom alla dessa områden, så att de kan veta vad det innebär att vara fullt och verkligen väl - Underbart Energisk & Loving Liv!

Om Robyn klasser

load...